白芷、防风、细辛等中药材组成的白芷泡脚方具有舒缓疲劳、促进血液循环、改善睡眠质量、祛风散寒、缓解手脚冰凉的功效与作用。由于白芷、防风、细辛等均为中药材，使用时需谨慎，如有不适或需长期使用，建议咨询医生。
1.舒缓疲劳
白芷含有挥发油、香豆素等成分，具有一定的镇静作用，能有效抑制中枢神经系统的兴奋性，从而达到舒缓疲劳的效果。将白芷与其他药材配伍制成药浴或外敷于足部，可使机体放松，对于缓解长时间站立导致的下肢酸胀有积极作用。
2.促进血液循环
白芷中的芳香类物质能够扩张血管，增加血流量，因此可以起到促进血液循环的功效。通过煎煮后浸泡双脚来发挥效果。长期坚持有助于改善微循环状态。
3.改善睡眠质量
白芷有一定的镇静安神作用，可以帮助减轻精神紧张和焦虑情绪，进而提高睡眠质量。睡前适当用白芷水泡脚对失眠症状有一定的辅助治疗效果。
4.祛风散寒
白芷辛温发散，入肺经，故而能祛风解表，散寒止痛。主治风寒感冒引起的头痛、身痛等症状。可用作食疗的一部分，如炖汤时加入适量白芷。
5.缓解手脚冰凉
白芷具有活血化瘀的功效，能够促进气血运行，改善手脚冰冷的情况。取适量白芷加水煎煮后进行泡脚，每日一次，连续使用一段时间。
需要注意的是，白芷泡脚时不宜时间过长，以免引起皮肤过敏反应。另外，由于个体差异存在，建议在专业医生指导下使用白芷进行调理。
1.舒缓疲劳
白芷含有挥发油、香豆素等成分，具有一定的镇静作用，能有效抑制中枢神经系统的兴奋性，从而达到舒缓疲劳的效果。将白芷与其他药材配伍制成药浴或外敷于足部，可使机体放松，对于缓解长时间站立导致的下肢酸胀有积极作用。
2.促进血液循环
白芷中的芳香类物质能够扩张血管，增加血流量，因此可以起到促进血液循环的功效。通过煎煮后浸泡双脚来发挥效果。长期坚持有助于改善微循环状态。
3.改善睡眠质量
白芷有一定的镇静安神作用，可以帮助减轻精神紧张和焦虑情绪，进而提高睡眠质量。睡前适当用白芷水泡脚对失眠症状有一定的辅助治疗效果。
4.祛风散寒
白芷辛温发散，入肺经，故而能祛风解表，散寒止痛。主治风寒感冒引起的头痛、身痛等症状。可用作食疗的一部分，如炖汤时加入适量白芷。
5.缓解手脚冰凉
白芷具有活血化瘀的功效，能够促进气血运行，改善手脚冰冷的情况。取适量白芷加水煎煮后进行泡脚，每日一次，连续使用一段时间。
需要注意的是，白芷泡脚时不宜时间过长，以免引起皮肤过敏反应。另外，由于个体差异存在，建议在专业医生指导下使用白芷进行调理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
荆防颗粒
盐酸左西替利嗪片
