吃什么胆固醇会升高？_39问医生

吃什么胆固醇会升高？

简磊内分泌科副主任医师

三峡大学附属仁和医院三级甲等

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动物内脏、蛋黄、鱼子、蟹黄等高胆固醇食物，少吃牛肉、羊肉、猪肉、带皮鸡肉、黄油、椰子油、棕榈油等富含饱和脂肪酸的食物。吃糖或含糖量大的食物，也要少喝含糖饮料，还要少吃精制谷物，这些食物分解出来的糖分都很容易被肝脏转化为脂肪储存起来。

2021-11-25 浏览100次

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