葡萄具有补充水分、缓解疲劳、促进消化、降低血脂、抗氧化等功效和作用。
1.补充水分
葡萄中含有丰富的水分及果糖，适量食用可以为身体提供所需的水分。
2.缓解疲劳
葡萄中的维生素C有助于增强肌肉耐力，并提高身体对压力的适应能力，从而达到缓解疲劳的效果。
葡萄中的维生素C有助于增强肌肉耐力，并提高身体对压力的适应能力，从而达到缓解疲劳的效果。
3.促进消化
葡萄中所含有的酒石酸能够刺激胃液分泌，进而增加食欲，改善胃肠功能。
葡萄中所含有的酒石酸能够刺激胃液分泌，进而增加食欲，改善胃肠功能。
4.降低血脂
葡萄籽富含原花青素，该物质具有抗血小板聚集的作用，可防止血栓形成，降低血脂水平。
葡萄籽富含原花青素，该物质具有抗血小板聚集的作用，可防止血栓形成，降低血脂水平。
5.抗氧化
葡萄中的多种抗氧化成分如白藜芦醇等，能清除自由基，延缓细胞衰老，保护心血管健康。
葡萄中的多种抗氧化成分如白藜芦醇等，能清除自由基，延缓细胞衰老，保护心血管健康。
虽然葡萄有许多好处，但因其含有一定量的糖分，糖尿病患者应限量摄入以控制血糖。此外，购买时需注意检查是否有霉斑或异味，确保食品安全。
1.补充水分
葡萄中含有丰富的水分及果糖，适量食用可以为身体提供所需的水分。
2.缓解疲劳
葡萄中的维生素C有助于增强肌肉耐力，并提高身体对压力的适应能力，从而达到缓解疲劳的效果。
葡萄中的维生素C有助于增强肌肉耐力，并提高身体对压力的适应能力，从而达到缓解疲劳的效果。
3.促进消化
葡萄中所含有的酒石酸能够刺激胃液分泌，进而增加食欲，改善胃肠功能。
葡萄中所含有的酒石酸能够刺激胃液分泌，进而增加食欲，改善胃肠功能。
4.降低血脂
葡萄籽富含原花青素，该物质具有抗血小板聚集的作用，可防止血栓形成，降低血脂水平。
葡萄籽富含原花青素，该物质具有抗血小板聚集的作用，可防止血栓形成，降低血脂水平。
5.抗氧化
葡萄中的多种抗氧化成分如白藜芦醇等，能清除自由基，延缓细胞衰老，保护心血管健康。
葡萄中的多种抗氧化成分如白藜芦醇等，能清除自由基，延缓细胞衰老，保护心血管健康。
虽然葡萄有许多好处，但因其含有一定量的糖分，糖尿病患者应限量摄入以控制血糖。此外，购买时需注意检查是否有霉斑或异味，确保食品安全。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
