现代女性工作忙碌，承受来自工作、家庭、自身和环境等各个方面的压力，很容易导致气血不畅，进而导致内分泌失调，严重的还会导致其他疾病，所以在平时应当注重调节身心，尽量保持开朗乐观的心态。应该保证充足的睡眠，不熬夜，熬夜是最损伤身体的，容易造成气血不和，因为客观原因要熬夜，可以多吃一些苹果、香蕉，富含钾的食物，饮食上应该注意营养的均衡，少吃油炸类的食物，不吃或者少吃快餐，因为不均衡的营养会造成身体毒素的增加，是导致内分泌失调的直接原因，所以忙碌的上班族一定要管好自己的饮食，尽量吃一些健康食品，平时保持健康、快乐、平和的心态，这样对于自己的内分泌循环还是有帮助的。
39问医生
怎么会内分泌失调的？
简磊
内分泌科
副主任医师
三峡大学附属仁和医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-25
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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