灵芝加黄芪加红枣具有补气固表、提高免疫力、养血安神、抗疲劳、改善贫血等功效与作用。由于灵芝、黄芪、红枣均为中药材，使用时需谨慎，如有需要，建议咨询专业医生。
1.补气固表
灵芝、黄芪和红枣都具有补益气血的作用，能够增强机体的防御功能，从而达到补气固表的效果。通过补益肺脾之气来固护肌表，可用于治疗自汗、盗汗等症状。
2.提高免疫力
由于灵芝、黄芪和红枣均能调节免疫系统，促进白细胞介素-2等细胞因子的产生，进而增强机体的免疫应答能力。可辅助机体抵御外邪侵袭，预防感染性疾病的发生。
3.养血安神
灵芝、黄芪和红枣中所含有的营养物质可以滋养心血，有助于改善失眠多梦、心悸怔忡等不适症状。对于心血不足所致的心神不宁有较好的缓解效果。可将三者制成汤品或加入粥类食物中食用。
4.抗疲劳
上述三种药材合用时，其各自的有效成分相互协同，能够增加能量代谢，减少肌肉疲劳感。对于经常感到疲乏无力的人群有一定的缓解作用。建议适量饮用以发挥最大效益。
5.改善贫血
因为灵芝、黄芪和红枣都有一定的造血作用，能够刺激骨髓造血干细胞增殖分化，提高红细胞数量。对于缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等血液疾病引起的乏力、头晕等症状有一定的改善作用。可通过口服或炖煮的方式摄入。
服用灵芝加黄芪加红枣期间需注意避免过量食用，以免引起上火。此外，对上述提及的所有中药材过敏者禁用。
1.补气固表
灵芝、黄芪和红枣都具有补益气血的作用，能够增强机体的防御功能，从而达到补气固表的效果。通过补益肺脾之气来固护肌表，可用于治疗自汗、盗汗等症状。
2.提高免疫力
由于灵芝、黄芪和红枣均能调节免疫系统，促进白细胞介素-2等细胞因子的产生，进而增强机体的免疫应答能力。可辅助机体抵御外邪侵袭，预防感染性疾病的发生。
3.养血安神
灵芝、黄芪和红枣中所含有的营养物质可以滋养心血，有助于改善失眠多梦、心悸怔忡等不适症状。对于心血不足所致的心神不宁有较好的缓解效果。可将三者制成汤品或加入粥类食物中食用。
4.抗疲劳
上述三种药材合用时，其各自的有效成分相互协同，能够增加能量代谢，减少肌肉疲劳感。对于经常感到疲乏无力的人群有一定的缓解作用。建议适量饮用以发挥最大效益。
5.改善贫血
因为灵芝、黄芪和红枣都有一定的造血作用，能够刺激骨髓造血干细胞增殖分化，提高红细胞数量。对于缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等血液疾病引起的乏力、头晕等症状有一定的改善作用。可通过口服或炖煮的方式摄入。
服用灵芝加黄芪加红枣期间需注意避免过量食用，以免引起上火。此外，对上述提及的所有中药材过敏者禁用。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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