调节内分泌，应该先从饮食和运动开始，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜，多吃高蛋白食品，多喝水，补充身体所需的水分，同时应该参加各种各样的锻炼来改善健康，有规律地生活，不要经常熬夜，以免荷尔蒙失衡，甚至分泌不足，导致其他疾病，也要注意休息，保证和平时期的补给 。
39问医生
什么食物能调节内分泌失调？
简磊
内分泌科
副主任医师
三峡大学附属仁和医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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