喝茉莉花茶具有提神醒脑、清热解暑、疏肝理气、抗菌消炎、润燥通便等功效与作用。如果打算长期饮用茉莉花茶，建议咨询医生以确保不会产生不良反应。
1.提神醒脑
因为茉莉花茶中含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性，从而起到提神醒脑的作用。适量饮用茉莉花茶可以缓解疲劳、提高注意力，但不宜过量以免引起失眠等问题。
2.清热解暑
由于茉莉花茶具有一定的寒凉性质，能清除体内的热邪之气，故而具有清热解暑的功效。对于夏季高温引起的口渴、烦躁等症状有一定的缓解作用。但体质虚寒者应减少摄入量。
3.疏肝理气
茉莉花茶入肝经，可平抑肝火，有助于舒缓情绪，改善肝郁气滞所致的胸闷、胁肋胀痛等症状。适用于调节情志不畅引发的心烦意乱、焦虑抑郁等情况。长期或大量服用需谨慎，以免出现不良反应。
4.抗菌消炎
茉莉花茶中的挥发油成分具有抑制多种细菌生长的作用，因此具有一定的抗菌消炎效果。适量饮用茉莉花茶可以帮助减轻由细菌感染引起的炎症症状。但是对茉莉花茶过敏的人群禁止饮用。
5.润燥通便
茉莉花茶含有一定量的水分和膳食纤维，这些物质能够增加粪便体积并促进肠道蠕动，进而达到润燥通便的效果。经常便秘人群可以选择适当饮用茉莉花茶来改善排便困难的情况。但对茉莉花茶过敏则不能饮用。
需要注意的是，茉莉花茶属于饮品而非药物，若患者存在相关病症，建议及时就医进行针对性治疗。此外，睡前不宜过多饮茶，以免影响睡眠质量。
1.提神醒脑
因为茉莉花茶中含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性，从而起到提神醒脑的作用。适量饮用茉莉花茶可以缓解疲劳、提高注意力，但不宜过量以免引起失眠等问题。
2.清热解暑
由于茉莉花茶具有一定的寒凉性质，能清除体内的热邪之气，故而具有清热解暑的功效。对于夏季高温引起的口渴、烦躁等症状有一定的缓解作用。但体质虚寒者应减少摄入量。
3.疏肝理气
茉莉花茶入肝经，可平抑肝火，有助于舒缓情绪，改善肝郁气滞所致的胸闷、胁肋胀痛等症状。适用于调节情志不畅引发的心烦意乱、焦虑抑郁等情况。长期或大量服用需谨慎，以免出现不良反应。
4.抗菌消炎
茉莉花茶中的挥发油成分具有抑制多种细菌生长的作用，因此具有一定的抗菌消炎效果。适量饮用茉莉花茶可以帮助减轻由细菌感染引起的炎症症状。但是对茉莉花茶过敏的人群禁止饮用。
5.润燥通便
茉莉花茶含有一定量的水分和膳食纤维，这些物质能够增加粪便体积并促进肠道蠕动，进而达到润燥通便的效果。经常便秘人群可以选择适当饮用茉莉花茶来改善排便困难的情况。但对茉莉花茶过敏则不能饮用。
需要注意的是，茉莉花茶属于饮品而非药物，若患者存在相关病症，建议及时就医进行针对性治疗。此外，睡前不宜过多饮茶，以免影响睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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