口臭可以考虑采取口腔清洁维护、饮食调整、茶水漱口、咀嚼口香糖、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助去除食物残渣和细菌，减少口臭。通过机械摩擦作用及含氟成分抑制菌斑生长，改善口气。
2.饮食调整
建议减少辛辣、生蒜等刺激性食物摄入频率；增加水果蔬菜比例。因为这些食物可引起短暂性消化系统紊乱从而产生异味气体；而大量纤维素则能促进肠道蠕动帮助排泄体内废物。
3.茶水漱口
可以用茶叶或者红茶漱口，也可以用浓茶含口咽部，每日3-4次。因为茶叶中含有鞣酸类物质，能够起到杀菌的作用，有助于缓解口臭的症状。
4.咀嚼口香糖
选择无糖低卡路里的口香糖，每次咀嚼约15分钟，每天多次重复。口香糖的持续咀嚼动作促进了唾液分泌，同时有助于清除口腔内的食物残渣和细菌，从而减轻口臭。
5.中药调理
可以选择金银花、菊花、薄荷等中药材泡水代茶饮，也可选用藿香正气口服液、参苓白术散等药物改善病情。上述药物具有清热解毒的功效，对于脾胃虚弱引起的口臭有一定的缓解效果。
此外，应避免长时间空腹，以免因胃酸过多而导致口臭加重。若经过简单处理后，口臭并未得到明显改善，可能与龋齿、牙周炎等疾病有关，需及时就医诊治。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助去除食物残渣和细菌，减少口臭。通过机械摩擦作用及含氟成分抑制菌斑生长，改善口气。
2.饮食调整
建议减少辛辣、生蒜等刺激性食物摄入频率；增加水果蔬菜比例。因为这些食物可引起短暂性消化系统紊乱从而产生异味气体；而大量纤维素则能促进肠道蠕动帮助排泄体内废物。
3.茶水漱口
可以用茶叶或者红茶漱口，也可以用浓茶含口咽部，每日3-4次。因为茶叶中含有鞣酸类物质，能够起到杀菌的作用，有助于缓解口臭的症状。
4.咀嚼口香糖
选择无糖低卡路里的口香糖，每次咀嚼约15分钟，每天多次重复。口香糖的持续咀嚼动作促进了唾液分泌，同时有助于清除口腔内的食物残渣和细菌，从而减轻口臭。
5.中药调理
可以选择金银花、菊花、薄荷等中药材泡水代茶饮，也可选用藿香正气口服液、参苓白术散等药物改善病情。上述药物具有清热解毒的功效，对于脾胃虚弱引起的口臭有一定的缓解效果。
此外，应避免长时间空腹，以免因胃酸过多而导致口臭加重。若经过简单处理后，口臭并未得到明显改善，可能与龋齿、牙周炎等疾病有关，需及时就医诊治。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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