半月板后角损伤可以通过物理疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节保护措施、关节镜手术等治疗措施进行恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日2次，每次30分钟。这些方法有助于缓解局部肿胀、疼痛等症状，促进血液循环，加速受损组织修复。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括肌肉强化练习和关节活动度训练，每日2次，每次30-60分钟。增强周围肌群力量可提供更好的关节稳定性，减少对受伤区域的压力；增加关节活动范围有利于恢复正常功能。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为每日一次。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应，缓解疼痛及肿胀。
4.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、使用支具、调整日常活动量等。通过控制体重、佩戴护膝等方式降低关节负担，配合减少剧烈运动时间，以辅助促进病情恢复。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在局部麻醉下完成，时间约30-60分钟。此手术可通过小切口进入关节内部，直视下清除撕裂的半月板组织，适用于严重损伤无法通过保守治疗改善者。
在康复过程中，应避免进行度负重活动，以免加重关节负担，不利于病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，也有助于身体恢复健康。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日2次，每次30分钟。这些方法有助于缓解局部肿胀、疼痛等症状，促进血液循环，加速受损组织修复。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括肌肉强化练习和关节活动度训练，每日2次，每次30-60分钟。增强周围肌群力量可提供更好的关节稳定性，减少对受伤区域的压力；增加关节活动范围有利于恢复正常功能。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为每日一次。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应，缓解疼痛及肿胀。
4.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、使用支具、调整日常活动量等。通过控制体重、佩戴护膝等方式降低关节负担，配合减少剧烈运动时间，以辅助促进病情恢复。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在局部麻醉下完成，时间约30-60分钟。此手术可通过小切口进入关节内部，直视下清除撕裂的半月板组织，适用于严重损伤无法通过保守治疗改善者。
在康复过程中，应避免进行度负重活动，以免加重关节负担，不利于病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，也有助于身体恢复健康。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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