膝关节退变半月板损伤可以考虑关节保护、物理疗法、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节保护
通过减少负重、体重管理及日常生活方式调整来减轻膝关节负担。目标是缓解因退行性变化导致的疼痛和不适，间接促进半月板修复。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、肌肉强化练习以及关节活动度训练，在医师指导下定期开展。有助于改善血液循环、缓解肿胀并增强周围软组织支持力；对预防进一步损伤有积极作用。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱使用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效控制轻至中度的膝关节退行性病变引起的炎症反应。
4.关节腔注射
在无菌条件下将药物（如皮质类固醇或玻璃酸钠）直接注入膝关节腔内，由专业医生操作。局部用药可迅速发挥效果，减轻发红、肿胀及剧烈运动后的不适感；长期效果需评估个体差异。
5.关节镜手术
经微创技术进入膝关节内部进行探查、清理或修补受损部位，通常住院期间完成。针对严重半月板撕裂或其他结构损伤所致功能障碍提供确切且持久的解决方案。
患者应避免过度劳累，尤其是长时间跪姿工作，以免加重膝关节负担。饮食方面宜选用富含维生素C和D的食物，如猕猴桃、蛋黄等，有利于骨骼健康。
1.关节保护
通过减少负重、体重管理及日常生活方式调整来减轻膝关节负担。目标是缓解因退行性变化导致的疼痛和不适，间接促进半月板修复。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、肌肉强化练习以及关节活动度训练，在医师指导下定期开展。有助于改善血液循环、缓解肿胀并增强周围软组织支持力；对预防进一步损伤有积极作用。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱使用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效控制轻至中度的膝关节退行性病变引起的炎症反应。
4.关节腔注射
在无菌条件下将药物（如皮质类固醇或玻璃酸钠）直接注入膝关节腔内，由专业医生操作。局部用药可迅速发挥效果，减轻发红、肿胀及剧烈运动后的不适感；长期效果需评估个体差异。
5.关节镜手术
经微创技术进入膝关节内部进行探查、清理或修补受损部位，通常住院期间完成。针对严重半月板撕裂或其他结构损伤所致功能障碍提供确切且持久的解决方案。
患者应避免过度劳累，尤其是长时间跪姿工作，以免加重膝关节负担。饮食方面宜选用富含维生素C和D的食物，如猕猴桃、蛋黄等，有利于骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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