孕妇抑郁可以通过多与人沟通、多听音乐、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行调整。
1、多与人沟通
孕妇在怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，可能会出现情绪低落、烦躁等症状。建议孕妇多与家人、朋友交流，可以适当多参加户外活动，有助于缓解不良情绪。
2、多听音乐
在日常生活中，孕妇也可以多听一些舒缓的音乐，能够使心情得到放松，同时还可以促进体内的血液循环，有利于胎儿的生长发育。
3、适当运动
孕妇在怀孕期间也可以适当进行一些有氧运动，比如散步、瑜伽等，能够促进体内的新陈代谢，同时也可以促进胃肠道蠕动，有助于改善孕妇的抑郁情绪。
4、心理治疗
如果孕妇的抑郁情况比较严重，建议及时到正规医院的心理科，通过心理疏导的方式进行改善。
5、药物治疗
如果上述治疗方式效果不佳，孕妇也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，从而缓解不适症状。
另外，如果孕妇的抑郁情况比较严重，建议及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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