皇草具有抗氧化、促进消化、改善睡眠、增强免疫力、调节血糖等功效和作用。
1.抗氧化
皇草中的黄酮类化合物具有清除自由基的作用，有助于预防细胞损伤。
2.促进消化
皇草中富含纤维素和多种酶类物质，能够刺激肠道蠕动，增加胃液分泌，从而改善消化功能。
3.改善睡眠
皇草中的活性成分可以调节神经系统功能，缓解焦虑和紧张情绪，有助于提高睡眠质量。
4.增强免疫力
皇草含有丰富的维生素C和多酚类物质，这些营养素能够帮助身体抵抗病原体入侵，提升免疫防御能力。
5.调节血糖
皇草中的膳食纤维可延缓碳水化合物吸收速度，稳定餐后血糖水平。
使用皇草时需注意适量摄入，避免过量导致腹泻等不适症状。同时，对于存在特定疾病或正在服用药物的人群，建议在专业人士指导下使用。
1.抗氧化
皇草中的黄酮类化合物具有清除自由基的作用，有助于预防细胞损伤。
2.促进消化
皇草中富含纤维素和多种酶类物质，能够刺激肠道蠕动，增加胃液分泌，从而改善消化功能。
3.改善睡眠
皇草中的活性成分可以调节神经系统功能，缓解焦虑和紧张情绪，有助于提高睡眠质量。
4.增强免疫力
皇草含有丰富的维生素C和多酚类物质，这些营养素能够帮助身体抵抗病原体入侵，提升免疫防御能力。
5.调节血糖
皇草中的膳食纤维可延缓碳水化合物吸收速度，稳定餐后血糖水平。
使用皇草时需注意适量摄入，避免过量导致腹泻等不适症状。同时，对于存在特定疾病或正在服用药物的人群，建议在专业人士指导下使用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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