肩周炎的治疗可以采取热敷治疗、肌肉强化练习、关节保护活动、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温湿敷布覆盖受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷可增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，但需注意温度不宜过高以免造成灼伤。
2.肌肉强化练习
针对肩部及上肢肌群设计一系列力量训练，如哑铃弯举、肩前平举等，建议患者每周至少锻炼3次。增强肌肉有助于稳定肩关节，减少因软弱导致的损伤风险；开始前应咨询专业教练指导并监控身体反应。
3.关节保护活动
推荐患者进行低冲击力运动如游泳、太极等，旨在维持关节灵活性而不加重磨损。这类运动对减轻肩周炎患者的不适感有积极作用；选择适宜时间与地点以支持持续性参与。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按医嘱规定剂量服用。此类药物具有消炎止痛效果，能有效缓解肩周炎引起的肿胀和疼痛；服药期间应注意可能出现胃肠道副作用。
5.糖皮质激素注射
通过专业医生操作，在影像引导下将药物精准注入患处，通常为一至数次注射。此法快速且有效地控制局部发炎状态，适合解决特定范围内的剧烈肩周炎问题；注射后需留意感染风险及长期使用可能导致的副作用。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式来辅助治疗肩周炎。日常生活中，患者还要注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷的环境中，以免加重病情。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温湿敷布覆盖受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷可增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，但需注意温度不宜过高以免造成灼伤。
2.肌肉强化练习
针对肩部及上肢肌群设计一系列力量训练，如哑铃弯举、肩前平举等，建议患者每周至少锻炼3次。增强肌肉有助于稳定肩关节，减少因软弱导致的损伤风险；开始前应咨询专业教练指导并监控身体反应。
3.关节保护活动
推荐患者进行低冲击力运动如游泳、太极等，旨在维持关节灵活性而不加重磨损。这类运动对减轻肩周炎患者的不适感有积极作用；选择适宜时间与地点以支持持续性参与。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按医嘱规定剂量服用。此类药物具有消炎止痛效果，能有效缓解肩周炎引起的肿胀和疼痛；服药期间应注意可能出现胃肠道副作用。
5.糖皮质激素注射
通过专业医生操作，在影像引导下将药物精准注入患处，通常为一至数次注射。此法快速且有效地控制局部发炎状态，适合解决特定范围内的剧烈肩周炎问题；注射后需留意感染风险及长期使用可能导致的副作用。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式来辅助治疗肩周炎。日常生活中，患者还要注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷的环境中，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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