吃雪糕具有解暑热、缓解疲劳、补充水分、提供能量、改善食欲等功效与作用。由于雪糕属于食品，若过量食用可能导致不适，建议在医生指导下食用。
1.解暑热
因为雪糕中含有大量的水分及糖分，可以促进汗液排出，从而达到散热的目的。适量食用雪糕可辅助降低体温，缓解中暑引起的不适症状。
2.缓解疲劳
由于雪糕含有一定量的咖啡因以及氨基酸等物质，在摄入后能够起到兴奋神经的作用，从而达到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏的人群而言，适当进食雪糕有助于提高精力，但不宜过量食用，以免引起失眠等问题。
3.补充水分
雪糕中含有一定的水分，可以为身体补充流失的水分，维持机体的水平衡。适当地食用雪糕可以帮助调节体内的电解质平衡，预防脱水的发生。但是需要注意控制摄入量，避免一次性过多地摄入导致胃肠道负担加重。
4.提供能量
雪糕中的脂肪、碳水化合物等营养成分可在体内氧化分解，为人体活动提供必要的热量来源。适量食用雪糕可满足日常活动所需能量，并帮助维持血糖稳定。长期过量摄入可能导致体重增加或血糖波动。
5.改善食欲
雪糕口感冰凉、甜美，能刺激味觉感受器，促使唾液腺分泌，进而增强食欲。对于食欲不振者，适当食用雪糕可促进食物消化吸收，但需注意不可空腹状态下大量食用，否则可能引发胃肠功能紊乱。
上述提及的几种功效均需要适度进行，以确保身体健康。建议在炎热天气下适量食用雪糕，同时关注个人对冷饮的耐受情况，避免过度依赖雪糕来解决身体问题。
1.解暑热
因为雪糕中含有大量的水分及糖分，可以促进汗液排出，从而达到散热的目的。适量食用雪糕可辅助降低体温，缓解中暑引起的不适症状。
2.缓解疲劳
由于雪糕含有一定量的咖啡因以及氨基酸等物质，在摄入后能够起到兴奋神经的作用，从而达到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏的人群而言，适当进食雪糕有助于提高精力，但不宜过量食用，以免引起失眠等问题。
3.补充水分
雪糕中含有一定的水分，可以为身体补充流失的水分，维持机体的水平衡。适当地食用雪糕可以帮助调节体内的电解质平衡，预防脱水的发生。但是需要注意控制摄入量，避免一次性过多地摄入导致胃肠道负担加重。
4.提供能量
雪糕中的脂肪、碳水化合物等营养成分可在体内氧化分解，为人体活动提供必要的热量来源。适量食用雪糕可满足日常活动所需能量，并帮助维持血糖稳定。长期过量摄入可能导致体重增加或血糖波动。
5.改善食欲
雪糕口感冰凉、甜美，能刺激味觉感受器，促使唾液腺分泌，进而增强食欲。对于食欲不振者，适当食用雪糕可促进食物消化吸收，但需注意不可空腹状态下大量食用，否则可能引发胃肠功能紊乱。
上述提及的几种功效均需要适度进行，以确保身体健康。建议在炎热天气下适量食用雪糕，同时关注个人对冷饮的耐受情况，避免过度依赖雪糕来解决身体问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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