牙龈出血可以采取冷敷、局部加压、牙龈按摩、维生素C补充、止血药应用等治疗措施进行止血。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将冰块包裹在干净的布料中，轻轻按压在出血区域上，每次10-15分钟，每日多次。冷敷有助于减少毛细血管扩张和炎症反应，从而减轻牙龈出血。适合急性期使用。
2.局部加压
用干净手指轻柔地向后压住舌根部约30秒至60秒左右的时间，这样可以使血液凝固而起到暂时性止血的作用。此方法简单易行且效果显著，在临床上被广泛应用。但需注意不要用力过猛以免损伤软组织。
3.牙龈按摩
采用正确的刷牙方式如巴氏刷牙法对牙龈进行清洁并同时做轻柔按摩；每天至少两次，每次不少于两分钟。通过促进血液循环、增强组织抗病能力来达到预防及改善牙龈出血的目的。对于轻微的牙龈出血有较好的缓解作用。
4.维生素C补充
可通过口服维生素C片剂或食用富含维生素C的食物如柑橘类水果来提高体内维生素C水平。维生素C具有抗氧化和促进胶原蛋白合成的作用，可帮助强化牙龈组织。适用于因维生素C缺乏导致的牙龈脆弱易出血。
5.止血药应用
可以选择肾上腺色腙片、云南白药胶囊等止血药物进行止血处理。上述药物能够收缩毛细血管，从而达到止血的效果。如果患者存在过敏史，则不建议服用此类药物。
日常生活中要注意口腔卫生，饭后及时漱口，早晚要按时刷牙，还要定期到医院进行洗牙，有利于维护牙齿健康。
1.冷敷
将冰块包裹在干净的布料中，轻轻按压在出血区域上，每次10-15分钟，每日多次。冷敷有助于减少毛细血管扩张和炎症反应，从而减轻牙龈出血。适合急性期使用。
2.局部加压
用干净手指轻柔地向后压住舌根部约30秒至60秒左右的时间，这样可以使血液凝固而起到暂时性止血的作用。此方法简单易行且效果显著，在临床上被广泛应用。但需注意不要用力过猛以免损伤软组织。
3.牙龈按摩
采用正确的刷牙方式如巴氏刷牙法对牙龈进行清洁并同时做轻柔按摩；每天至少两次，每次不少于两分钟。通过促进血液循环、增强组织抗病能力来达到预防及改善牙龈出血的目的。对于轻微的牙龈出血有较好的缓解作用。
4.维生素C补充
可通过口服维生素C片剂或食用富含维生素C的食物如柑橘类水果来提高体内维生素C水平。维生素C具有抗氧化和促进胶原蛋白合成的作用，可帮助强化牙龈组织。适用于因维生素C缺乏导致的牙龈脆弱易出血。
5.止血药应用
可以选择肾上腺色腙片、云南白药胶囊等止血药物进行止血处理。上述药物能够收缩毛细血管，从而达到止血的效果。如果患者存在过敏史，则不建议服用此类药物。
日常生活中要注意口腔卫生，饭后及时漱口，早晚要按时刷牙，还要定期到医院进行洗牙，有利于维护牙齿健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
