黄褐色具有美容养颜、延缓衰老、抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤质地等功效与作用。使用时，需要根据具体情况适量食用或在医生指导下进行。
1.美容养颜
黄褐色含有多种营养成分如维生素E、多酚等，这些物质具有抗氧化的作用，能够抑制自由基对细胞的损伤，从而起到美容养颜的效果。通过内服或外用的方式摄入黄褐色中的营养素，可以滋养肌肤，使肤色更加均匀有光泽。
2.延缓衰老
由于黄褐色中富含的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能清除体内自由基，减少其对细胞膜脂质过氧化的影响，因此可延缓细胞衰老过程。适量食用黄褐色有助于减缓皮肤老化的迹象，保持年轻状态。
3.抗氧化
黄褐色中含有丰富的抗氧化剂，如维生素C、E等，这些物质能够帮助身体对抗自由基，防止细胞受到伤害。适当食用黄褐色可以帮助增强机体免疫力，预防疾病的发生。
4.促进新陈代谢
黄褐色中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，改善消化吸收功能，进而提高新陈代谢水平。适当的摄入黄褐色可以通过促进新陈代谢来达到减肥瘦身的目的。
5.改善皮肤质地
因为黄褐色中含有一定量的脂肪酸以及微量元素锌等成分，上述成分对于角质层修复具有一定积极作用，所以能使皮肤变得光滑细腻。日常可通过进食黄褐色来辅助改善肤质。
需要注意的是，虽然黄褐色具有一定的功效和作用，但并不能替代药物治疗。同时，在食用时应注意不过量摄入，以免引起上火症状。此外，对于存在特定疾病或过敏史的人群而言，建议咨询医生后再进行食用。
1.美容养颜
黄褐色含有多种营养成分如维生素E、多酚等，这些物质具有抗氧化的作用，能够抑制自由基对细胞的损伤，从而起到美容养颜的效果。通过内服或外用的方式摄入黄褐色中的营养素，可以滋养肌肤，使肤色更加均匀有光泽。
2.延缓衰老
由于黄褐色中富含的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能清除体内自由基，减少其对细胞膜脂质过氧化的影响，因此可延缓细胞衰老过程。适量食用黄褐色有助于减缓皮肤老化的迹象，保持年轻状态。
3.抗氧化
黄褐色中含有丰富的抗氧化剂，如维生素C、E等，这些物质能够帮助身体对抗自由基，防止细胞受到伤害。适当食用黄褐色可以帮助增强机体免疫力，预防疾病的发生。
4.促进新陈代谢
黄褐色中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，改善消化吸收功能，进而提高新陈代谢水平。适当的摄入黄褐色可以通过促进新陈代谢来达到减肥瘦身的目的。
5.改善皮肤质地
因为黄褐色中含有一定量的脂肪酸以及微量元素锌等成分，上述成分对于角质层修复具有一定积极作用，所以能使皮肤变得光滑细腻。日常可通过进食黄褐色来辅助改善肤质。
需要注意的是，虽然黄褐色具有一定的功效和作用，但并不能替代药物治疗。同时，在食用时应注意不过量摄入，以免引起上火症状。此外，对于存在特定疾病或过敏史的人群而言，建议咨询医生后再进行食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
