二十几岁就腰椎间盘突出可以采取生活方式干预、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
建议患者平时注意休息，避免久坐、弯腰负重及剧烈运动。适当的休息有助于缓解腰部压力，减少疼痛发作次数；而避免剧烈运动则可防止加重病情。
2.物理疗法
通过热敷、牵引、按摩等方式来放松背部肌肉，改善血液循环。这些方法能够暂时性地减轻因突出压迫神经根所引起的腿痛等症状，但并不能治愈疾病本身。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解因腰椎间盘突出导致的腰部酸胀、疼痛等症状。
4.肌肉松弛剂
患者可以在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂类药物进行治疗。这类药物能够使紧张的肌肉得以放松，从而减轻由腰椎间盘突出引发的局部肌肉僵硬、痉挛等情况。
5.神经营养药物
患者需要遵照医生的意见服用维生素B1片、甲钴胺分散片等营养神经的药物来进行针对性处理。此类药物对于促进受损神经功能恢复有积极作用，有利于改善因腰椎间盘突出造成的肢体麻木、刺痛感等不适现象。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等传统中医理疗方式辅助治疗。日常生活中还要注意保持正确的姿势，不要长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加速颈椎病的发展进程。
1.生活方式干预
建议患者平时注意休息，避免久坐、弯腰负重及剧烈运动。适当的休息有助于缓解腰部压力，减少疼痛发作次数；而避免剧烈运动则可防止加重病情。
2.物理疗法
通过热敷、牵引、按摩等方式来放松背部肌肉，改善血液循环。这些方法能够暂时性地减轻因突出压迫神经根所引起的腿痛等症状，但并不能治愈疾病本身。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解因腰椎间盘突出导致的腰部酸胀、疼痛等症状。
4.肌肉松弛剂
患者可以在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂类药物进行治疗。这类药物能够使紧张的肌肉得以放松，从而减轻由腰椎间盘突出引发的局部肌肉僵硬、痉挛等情况。
5.神经营养药物
患者需要遵照医生的意见服用维生素B1片、甲钴胺分散片等营养神经的药物来进行针对性处理。此类药物对于促进受损神经功能恢复有积极作用，有利于改善因腰椎间盘突出造成的肢体麻木、刺痛感等不适现象。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等传统中医理疗方式辅助治疗。日常生活中还要注意保持正确的姿势，不要长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加速颈椎病的发展进程。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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