颈椎病患者可采取热敷治疗、牵引疗法、针灸治疗、肌肉放松训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于颈部区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因颈部长期劳损引起的局部不适。
2.牵引疗法
通过使用特制的装置对颈部施加适度拉力，在医生指导下定期进行。牵引可减轻神经根压迫，缓解颈部僵硬；对于存在脊髓受压风险者慎用。
3.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，通常为每周数次。针灸能够调节气血流通，舒缓颈部肌肉紧张；适合因寒湿侵袭所致之项部酸痛。
4.肌肉放松训练
选择适宜的体位，如坐姿时将腰背挺直，双臂自然下垂；每天练习3-4组，每组8-10次。正确的姿势有助于改善血液循环，减少肌肉负担；长期坚持对预防并缓解颈椎病有积极作用。
患者应避免长时间低头玩手机，以免加重颈椎负担。日常生活中还要注意保暖，以免颈部着凉引起疼痛。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于颈部区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因颈部长期劳损引起的局部不适。
2.牵引疗法
通过使用特制的装置对颈部施加适度拉力，在医生指导下定期进行。牵引可减轻神经根压迫，缓解颈部僵硬；对于存在脊髓受压风险者慎用。
3.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，通常为每周数次。针灸能够调节气血流通，舒缓颈部肌肉紧张；适合因寒湿侵袭所致之项部酸痛。
4.肌肉放松训练
选择适宜的体位，如坐姿时将腰背挺直，双臂自然下垂；每天练习3-4组，每组8-10次。正确的姿势有助于改善血液循环，减少肌肉负担；长期坚持对预防并缓解颈椎病有积极作用。
患者应避免长时间低头玩手机，以免加重颈椎负担。日常生活中还要注意保暖，以免颈部着凉引起疼痛。
首都医科大学附属北京儿童医院
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