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神经性偏头痛怎么按摩

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神经性偏头痛可通过轻柔按摩太阳穴、风池穴及颈后部肌肉来辅助缓解不适。按摩太阳穴时用指腹缓慢画圈，力度以轻微酸胀为宜；风池穴位于后颈部两侧凹陷处，双手拇指同时按压并轻揉；颈后肌肉可用手掌从上向下推抚，帮助放松紧张感。按摩仅作为辅助手段，效果因人而异，若头痛频繁或加重，建议及时就医评估。日常注意规律作息、避免过度劳累，有助于减少发作。