脂肪肝、转氨酶高和血脂高可以通过饮食疗法调整、运动疗法结合营养支持、肝脏保护药物治疗、降脂药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少摄入高热量、高脂肪食物，增加膳食纤维摄入量来改善饮食结构。有助于控制体重和肝脏脂肪含量，进而降低转氨酶水平及改善血脂异常。
2.运动疗法结合营养支持
制定个体化运动计划并配合低脂、低糖饮食方案；建议每周至少进行150分钟中等强度有氧活动。科学研究表明，持续规律地锻炼能促进脂肪代谢、改善胰岛素敏感性从而减轻肝脏负担并有助于调节血脂水平。
3.肝脏保护药物治疗
根据医嘱选择合适的保肝药如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等，并按时服用。这类药物能够修复受损肝细胞、抑制炎症反应以及改善肝功能指标。
4.降脂药物治疗
遵照医生处方，在医师指导下使用他汀类、贝特类等降脂药物，并定期监测血脂水平。这些药物可有效降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，从而辅助管理脂肪肝及相关风险因素。
患者应避免过度劳累，保证充足睡眠，以利于肝脏修复。同时，需定期复查肝功能和血脂水平，以便及时发现病情变化。
1.饮食疗法调整
通过减少摄入高热量、高脂肪食物，增加膳食纤维摄入量来改善饮食结构。有助于控制体重和肝脏脂肪含量，进而降低转氨酶水平及改善血脂异常。
2.运动疗法结合营养支持
制定个体化运动计划并配合低脂、低糖饮食方案；建议每周至少进行150分钟中等强度有氧活动。科学研究表明，持续规律地锻炼能促进脂肪代谢、改善胰岛素敏感性从而减轻肝脏负担并有助于调节血脂水平。
3.肝脏保护药物治疗
根据医嘱选择合适的保肝药如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等，并按时服用。这类药物能够修复受损肝细胞、抑制炎症反应以及改善肝功能指标。
4.降脂药物治疗
遵照医生处方，在医师指导下使用他汀类、贝特类等降脂药物，并定期监测血脂水平。这些药物可有效降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，从而辅助管理脂肪肝及相关风险因素。
患者应避免过度劳累，保证充足睡眠，以利于肝脏修复。同时，需定期复查肝功能和血脂水平，以便及时发现病情变化。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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