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鱿鱼片功效作用

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鱿鱼片富含优质蛋白与牛磺酸，适量食用对缓解疲劳、补充体力有一定辅助作用，但并非治疗手段，效果因人而异。其含有的多不饱和脂肪酸有助于维持血管弹性，微量元素如锌、硒对免疫调节有潜在益处。需注意市售鱿鱼片可能含较高钠盐，高血压人群宜控制摄入量，且对海鲜过敏者应避免食用。日常饮食中作为零食或配菜适量选用即可，不可替代正规医疗措施。