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腰椎骨质增生产生的原因

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腰椎骨质增生多与年龄增长、长期劳损及姿势不良相关。随着年龄增加，椎间盘水分减少、弹性下降，椎体边缘受力不均，身体为稳定关节便可能形成骨赘。长期弯腰负重、久坐或反复扭伤，也会加速这一过程。体重偏大或缺乏锻炼者风险相对更高。日常注意保持正确坐姿、适度活动腰部、避免长时间维持同一姿势，有助于减缓退变。若出现持续腰痛或下肢不适，建议及时就医评估，具体表现存在个体差异。