黄豆枕头具有缓解眼部疲劳、促进睡眠、辅助降低血压、辅助降血脂、辅助改善记忆力等功效与作用。使用黄豆枕头时，需注意黄豆的选择，确保无变质、发霉等情况。此外，黄豆枕头并非人人适用，对黄豆过敏者应避免使用。
1.缓解眼部疲劳
因为黄豆枕头可以起到按摩的作用，在一定程度上能够促进血液循环，从而达到缓解眼部疲劳的目的。适当使用黄豆枕头还可以放松心情，有助于提高睡眠质量。
2.促进睡眠
由于黄豆枕头具有一定的柔软度，所以能为头部提供良好的支撑力，进而使人在睡觉时感觉比较舒适，减少因不适引起的频繁翻身和醒来情况。充足的睡眠时间有利于身体恢复体力并巩固记忆，确保身体健康。
3.辅助降低血压
使用黄豆枕头进行局部按摩，可刺激人体经络穴位，促进血液循环，有助于舒缓紧张情绪，从而达到辅助降低血压的效果。建议定期更换姿势以确保效果最大化；同时避免长时间固定于同一位置以防形成习惯性依赖。
4.辅助降血脂
黄豆枕头中的大豆蛋白含有丰富的不饱和脂肪酸，这些物质可以帮助降低血液中的胆固醇水平，从而间接地起到辅助降血脂的作用。对于存在高血脂的人群而言，日常生活中可以选择食用一些富含膳食纤维的食物如燕麦、荞麦等。
5.辅助改善记忆力
黄豆枕头中含有的磷脂化合物具有增强脑细胞活性的作用，因此长期使用黄豆枕头对记忆力有一定的帮助作用。此外，黄豆枕头还具有安神助眠的功效，而充足的睡眠是提高记忆力的基础条件之一。
需要注意的是，虽然黄豆枕头具有多种功效，但并不能替代药物治疗。若患者出现相关疾病症状，应及时就医并在医生指导下用药治疗。
1.缓解眼部疲劳
因为黄豆枕头可以起到按摩的作用，在一定程度上能够促进血液循环，从而达到缓解眼部疲劳的目的。适当使用黄豆枕头还可以放松心情，有助于提高睡眠质量。
2.促进睡眠
由于黄豆枕头具有一定的柔软度，所以能为头部提供良好的支撑力，进而使人在睡觉时感觉比较舒适，减少因不适引起的频繁翻身和醒来情况。充足的睡眠时间有利于身体恢复体力并巩固记忆，确保身体健康。
3.辅助降低血压
使用黄豆枕头进行局部按摩，可刺激人体经络穴位，促进血液循环，有助于舒缓紧张情绪，从而达到辅助降低血压的效果。建议定期更换姿势以确保效果最大化；同时避免长时间固定于同一位置以防形成习惯性依赖。
4.辅助降血脂
黄豆枕头中的大豆蛋白含有丰富的不饱和脂肪酸，这些物质可以帮助降低血液中的胆固醇水平，从而间接地起到辅助降血脂的作用。对于存在高血脂的人群而言，日常生活中可以选择食用一些富含膳食纤维的食物如燕麦、荞麦等。
5.辅助改善记忆力
黄豆枕头中含有的磷脂化合物具有增强脑细胞活性的作用，因此长期使用黄豆枕头对记忆力有一定的帮助作用。此外，黄豆枕头还具有安神助眠的功效，而充足的睡眠是提高记忆力的基础条件之一。
需要注意的是，虽然黄豆枕头具有多种功效，但并不能替代药物治疗。若患者出现相关疾病症状，应及时就医并在医生指导下用药治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
