芡实具有补肾固精、健脾止泻、除湿止带、益肾固摄、养心安神等功效作用。由于芡实的食用或药用价值，其摄入量不宜过多，特别是对于存在相关病症或症状的人群。
1.补肾固精
芡实具有滋补肾脏的作用，能够补肾益精，从而达到固精的效果。芡实可用于治疗遗精滑精、尿频等症。可将芡实煮熟后食用或研磨成粉冲服。
2.健脾止泻
芡实归脾经，能起到健脾的功效，所以可以用于缓解脾胃虚弱所致腹泻的症状。对于食欲不振、消化不良等症状也有一定的改善效果。可用芡实与其他中药配伍煎汤服用。
3.除湿止带
芡实味甘涩，性平和，入脾、肾经，具有收敛之性，故有除湿止带的功效。芡实适用于治疗妇女白带多、小儿遗尿以及慢性泄泻等病症。可将芡实煮粥或制作成丸剂服用。
4.益肾固摄
芡实入肾经，具有补肾的作用，因此对肾脏有一定的滋养作用。芡实可用于治疗因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。可将芡实炖煮或加入药膳中食用。
5.养心安神
芡实具有一定的镇静作用，有助于放松神经系统，提高睡眠质量。芡实可用于治疗失眠多梦、焦虑不安等症状。可将芡实与其他中药材配伍制成方剂口服。
需要注意的是，芡实性质黏滞，外感风热者不宜食用，以免加重病情。此外，由于芡实具有较强的收涩作用，因此便秘患者应慎用。
1.补肾固精
芡实具有滋补肾脏的作用，能够补肾益精，从而达到固精的效果。芡实可用于治疗遗精滑精、尿频等症。可将芡实煮熟后食用或研磨成粉冲服。
2.健脾止泻
芡实归脾经，能起到健脾的功效，所以可以用于缓解脾胃虚弱所致腹泻的症状。对于食欲不振、消化不良等症状也有一定的改善效果。可用芡实与其他中药配伍煎汤服用。
3.除湿止带
芡实味甘涩，性平和，入脾、肾经，具有收敛之性，故有除湿止带的功效。芡实适用于治疗妇女白带多、小儿遗尿以及慢性泄泻等病症。可将芡实煮粥或制作成丸剂服用。
4.益肾固摄
芡实入肾经，具有补肾的作用，因此对肾脏有一定的滋养作用。芡实可用于治疗因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。可将芡实炖煮或加入药膳中食用。
5.养心安神
芡实具有一定的镇静作用，有助于放松神经系统，提高睡眠质量。芡实可用于治疗失眠多梦、焦虑不安等症状。可将芡实与其他中药材配伍制成方剂口服。
需要注意的是，芡实性质黏滞，外感风热者不宜食用，以免加重病情。此外，由于芡实具有较强的收涩作用，因此便秘患者应慎用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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