老茶叶具有抗氧化、提神醒脑、利尿解表、抑菌消炎、降血脂等功效和作用。
1.抗氧化
茶多酚具有抗氧化性，能清除自由基，减少细胞损伤。
2.提神醒脑
茶叶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑活力。
3.利尿解表
茶叶有利尿作用，有助于排出体内废物和多余水分，改善血液循环。
4.抑菌消炎
茶叶中的儿茶素具有一定的抗菌活性，可辅助抑制多种细菌生长。
5.降血脂
茶叶中的茶多酚可以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
建议适量饮茶，避免过量摄入咖啡因导致失眠或心悸等不良反应。对于存在心血管疾病风险的人群而言，应咨询医生后再决定是否饮用。
1.抗氧化
茶多酚具有抗氧化性，能清除自由基，减少细胞损伤。
2.提神醒脑
茶叶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑活力。
3.利尿解表
茶叶有利尿作用，有助于排出体内废物和多余水分，改善血液循环。
4.抑菌消炎
茶叶中的儿茶素具有一定的抗菌活性，可辅助抑制多种细菌生长。
5.降血脂
茶叶中的茶多酚可以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
建议适量饮茶，避免过量摄入咖啡因导致失眠或心悸等不良反应。对于存在心血管疾病风险的人群而言，应咨询医生后再决定是否饮用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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