干虾米又称为虾米，具有补充营养、补充钙元素、补充蛋白质的功效与作用，但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
虾米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、镁、锌、碘、硒、铁、碘等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育。
2、补充钙元素
虾米中含有丰富的钙元素，适当食用后可以为身体补充钙元素，能够促进体内的新陈代谢，也可以维持骨骼的强健，同时还可以预防骨质疏松症的发生。
3、补充蛋白质
虾米中含有丰富的蛋白质，适当食用后可以维持身体的新陈代谢，也可以促进肌肉的生长发育，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
除此之外，还具有补充氨基酸、辅助增强记忆力等功效与作用，但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
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