39问医生

轻微腰椎间盘突出能自愈吗

轻微腰椎间盘突出可以尝试自我康复措施，如牵引、按摩等方法来减轻症状。
因为该疾病主要是由外伤或者长期姿势不良引起的，所以可以通过改变生活习惯以及适当的运动改善病情。
如果患者在出现轻微腰椎间盘突出后不注意休息，仍然存在久坐、弯腰提重物等情况，则可能会加重病情，不利于疾病的恢复。
对于轻微腰椎间盘突出的患者，在日常生活中要注意避免长时间保持一个姿势不动，以免导致肌肉僵硬，加重疼痛症状。同时还要注意做好腰部保暖工作，以免受凉引起疼痛加剧。