腰椎间盘突出骨质增生患者应避免度运动以减少腰部压力，但仍可适量运动以促进血液循环。
适量运动能够增强背部及核心肌群的力量，改善姿势，从而减轻因骨质增生引起的不适症状。但过度运动会增加椎间盘的压力，可能导致病情恶化。因此，在选择运动方式时要考虑个人身体状况，并在专业人士指导下进行。
针对腰椎间盘突出骨质增生患者的运动需谨慎选择低冲击、非承重类活动，如游泳或轻柔瑜伽。
建议定期体检监测病情变化，同时保持良好的睡眠习惯，有助于缓解症状，促进康复。
适量运动能够增强背部及核心肌群的力量，改善姿势，从而减轻因骨质增生引起的不适症状。但过度运动会增加椎间盘的压力，可能导致病情恶化。因此，在选择运动方式时要考虑个人身体状况，并在专业人士指导下进行。
针对腰椎间盘突出骨质增生患者的运动需谨慎选择低冲击、非承重类活动，如游泳或轻柔瑜伽。
建议定期体检监测病情变化，同时保持良好的睡眠习惯，有助于缓解症状，促进康复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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