10天不吃不喝能瘦通常可瘦五斤左右 。但这种减肥方法过多不利于身体健康，会引起眩晕、乏力、低血压、低血糖和胃病。要想减肥就不能过度节食，要控制饮食，同时要适当控制饮食，不要吃油炸食品和含糖多的食物。每餐七八分饱即可，餐后休息半小时。饮食方面要多做运动，不吃晚餐要与运动结合起来，这样才能起到效果，不吃晚餐能起到有效减肥效果，减肥速度特别慢，如果有时间，可多做一些瑜伽或跑步等简单运动。
39问医生
10天不吃不喝能瘦多少
张妍
消化内科
主治医师
大连医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2021-10-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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