桔子一般具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护眼睛、提高免疫力的功效，可以根据个人的口味适量食用。
1、补充营养
桔子中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进体内的血液循环，提高身体的免疫力。
2、润肠通便
桔子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果存在便秘的患者，可以适量食用桔子，有利于排便。
3、增进食欲
桔子中含有大量的果酸，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效，如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用桔子，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助保护眼睛
桔子中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适量食用桔子可以辅助保护眼睛。
5、提高免疫力
桔子中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、有机酸等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长，在一定程度上也可以提高人体的免疫力。
但需要注意，食用桔子要适量，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现上述症状，患者可以在医生的指导下服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
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