便秘期间可以食用燕麦、酸奶、香蕉、菠菜和核桃进行食疗。需要强调的是，食物虽对缓解便秘有帮助，但并不能直接治疗便秘。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，从而软化大便并促进其排出体外。此外还可以起到降低胆固醇的作用。
2.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，可调节肠道微生态环境，有助于缓解便秘症状。适当食用酸奶能提高消化系统工作效率，加速食物分解吸收过程，并产生气体以推动排泄活动发生。
3.香蕉
香蕉中含有的大量水溶性纤维具有润滑肠道黏膜的功效，因此对于治疗习惯性顽固性便秘有较好的效果。吃香蕉后会刺激胃肠道分泌出更多的消化酶以及各种活性物质来帮助加快肠胃道运动速度，进而达到促进排便目的。
4.菠菜
菠菜含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀并软化大便，使其更容易被排出体外。经常食用菠菜可以使粪便变软、易于排出，同时还能预防痔疮的发生。
5.核桃
核桃仁含有较多脂肪，润燥滑肠，故适宜于肠燥便秘之人服食。常食之，有辅助防治作用。可用于肾虚腰痛、脚弱无力等症。
需要注意的是，饮食调理需结合个体差异及具体情况制定方案，并且应避免过量摄入高纤维食物以防引起腹胀或不适感。若经过上述方式调整仍无效，则建议患者及时就医进行进一步检查和诊治。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，从而软化大便并促进其排出体外。此外还可以起到降低胆固醇的作用。
2.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，可调节肠道微生态环境，有助于缓解便秘症状。适当食用酸奶能提高消化系统工作效率，加速食物分解吸收过程，并产生气体以推动排泄活动发生。
3.香蕉
香蕉中含有的大量水溶性纤维具有润滑肠道黏膜的功效，因此对于治疗习惯性顽固性便秘有较好的效果。吃香蕉后会刺激胃肠道分泌出更多的消化酶以及各种活性物质来帮助加快肠胃道运动速度，进而达到促进排便目的。
4.菠菜
菠菜含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀并软化大便，使其更容易被排出体外。经常食用菠菜可以使粪便变软、易于排出，同时还能预防痔疮的发生。
5.核桃
核桃仁含有较多脂肪，润燥滑肠，故适宜于肠燥便秘之人服食。常食之，有辅助防治作用。可用于肾虚腰痛、脚弱无力等症。
需要注意的是，饮食调理需结合个体差异及具体情况制定方案，并且应避免过量摄入高纤维食物以防引起腹胀或不适感。若经过上述方式调整仍无效，则建议患者及时就医进行进一步检查和诊治。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
酚酞片
普济痔疮栓
