通常情况下，鲈鱼油能够起到补充营养、增强记忆力、保护视力的功效，而且还能够辅助降低血脂。但在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
鲈鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用以后，可以为身体补充所需要的营养，从而增强自身的体质。
2、增强记忆力
鲈鱼油中含有大量的DHA，而这种物质是人体大脑发育所需要的一种重要物质，适当食用以后，可以促进大脑的发育，在一定程度上还可以提高记忆力。
3、保护视力
鲈鱼油中含有丰富的维生素A，这种物质可以促进眼部神经的发育，也可以达到保护视力的效果，适合视力不好的人群食用。
除此之外，还能够起到辅助降低血脂的作用，但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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