揉脚上的功效与作用包括促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等 。
1、促进血液循环
脚上有许多穴位，适当按摩脚上的穴位可以促进血液循环，有利于身体健康。
2、缓解疲劳
按摩脚底的涌泉穴，可以促进肾气的生发，具有补肾的作用，可以缓解疲劳。
3、改善睡眠
适当按摩脚底的太冲穴，可以促进体内气血运行，能够改善睡眠。
除此之外，还具有缓解感冒等功效与作用。但需注意，按摩时要注意力度，不要用力过大，以免损伤脚部皮肤。如果出现脚部疼痛、红肿等症状，要立即停止按摩，并到正规医院就诊治疗。
1、促进血液循环
脚上有许多穴位，适当按摩脚上的穴位可以促进血液循环，有利于身体健康。
2、缓解疲劳
按摩脚底的涌泉穴，可以促进肾气的生发，具有补肾的作用，可以缓解疲劳。
3、改善睡眠
适当按摩脚底的太冲穴，可以促进体内气血运行，能够改善睡眠。
除此之外，还具有缓解感冒等功效与作用。但需注意，按摩时要注意力度，不要用力过大，以免损伤脚部皮肤。如果出现脚部疼痛、红肿等症状，要立即停止按摩，并到正规医院就诊治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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