39问医生

怎样才能改掉洗手强迫症

安保增精神心理科主治医师

济南市中心医院三级甲等

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洗手强迫症可通过自我调节、心理暗示等方法。将患者暴露在担忧和恐惧的环境中，忽略强迫思考，尽量减少或避免强迫行为。保持自然的心态，出现害怕肮脏的想法和担忧，不要通过故意洗手来减少担忧，尽量不要做强迫行为。因为清洁只能暂时缓解焦虑和疼痛，所以长远来看，清洁会使强迫行为持续下去。

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2025-05-12 浏览100次

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