夜里香具有舒缓压力、促进睡眠、辅助治疗神经衰弱、缓解焦虑症症状、改善记忆力等功效与作用。由于夜里香可能具有一定的药理作用，使用前最好咨询医生或药师的建议。
1.舒缓压力
夜里香具有镇静安神的作用，能有效抑制中枢神经系统过度兴奋，从而达到舒缓压力的效果。睡前适当用夜里香泡脚或熏蒸可以减轻精神紧张感，有助于放松身心。
2.促进睡眠
夜里香含有一定的挥发油成分，其散发出来的香味能够起到一定催眠效果，提高睡眠质量。对于存在失眠、多梦等问题的人群，可尝试利用夜里香改善睡眠状况。
3.辅助治疗神经衰弱
夜里香有镇静安神的功效，而神经衰弱患者常伴随情绪烦躁不安、易怒等症状，此时使用夜里香进行调理，有利于稳定情绪，进而辅助治疗神经衰弱。对于患有神经衰弱的患者，建议在医生指导下使用夜里香进行治疗。
4.缓解焦虑症症状
夜里香中的某些化学物质能够影响大脑中神经递质的平衡，从而产生一种放松的感觉，有助于缓解焦虑症的症状。焦虑症患者可通过适量使用夜里香来减轻焦虑情绪。但需注意的是，夜里香并不能完全治愈焦虑症，若症状持续不缓解，应及时就医接受专业治疗。
5.改善记忆力
夜里香具有一定的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老过程，从而起到改善记忆力的作用。经常接触电脑等电子产品的人群，可以通过使用夜里香来保护眼睛健康，预防视力下降。
需要注意的是，虽然夜里香有一定的保健作用，但是并不适合所有人群。由于夜里香中含有一定的挥发性物质，因此孕妇及儿童应慎用；此外，对夜里香过敏者也应避免使用。
1.舒缓压力
夜里香具有镇静安神的作用，能有效抑制中枢神经系统过度兴奋，从而达到舒缓压力的效果。睡前适当用夜里香泡脚或熏蒸可以减轻精神紧张感，有助于放松身心。
2.促进睡眠
夜里香含有一定的挥发油成分，其散发出来的香味能够起到一定催眠效果，提高睡眠质量。对于存在失眠、多梦等问题的人群，可尝试利用夜里香改善睡眠状况。
3.辅助治疗神经衰弱
夜里香有镇静安神的功效，而神经衰弱患者常伴随情绪烦躁不安、易怒等症状，此时使用夜里香进行调理，有利于稳定情绪，进而辅助治疗神经衰弱。对于患有神经衰弱的患者，建议在医生指导下使用夜里香进行治疗。
4.缓解焦虑症症状
夜里香中的某些化学物质能够影响大脑中神经递质的平衡，从而产生一种放松的感觉，有助于缓解焦虑症的症状。焦虑症患者可通过适量使用夜里香来减轻焦虑情绪。但需注意的是，夜里香并不能完全治愈焦虑症，若症状持续不缓解，应及时就医接受专业治疗。
5.改善记忆力
夜里香具有一定的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老过程，从而起到改善记忆力的作用。经常接触电脑等电子产品的人群，可以通过使用夜里香来保护眼睛健康，预防视力下降。
需要注意的是，虽然夜里香有一定的保健作用，但是并不适合所有人群。由于夜里香中含有一定的挥发性物质，因此孕妇及儿童应慎用；此外，对夜里香过敏者也应避免使用。
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