晚上睡觉磨牙和打呼噜可以采取口腔功能训练、夜间使用呼吸机、中药调理、镇静剂应用等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.口腔功能训练
通过专业人员指导，在白天进行一系列有针对性的口腔运动来改善睡眠时的咬合状态。此方法有助于增强下颌肌肉力量、协调性及稳定性，从而减少因肌张力不均衡导致的磨牙现象。
2.夜间使用呼吸机
佩戴定制化的呼吸机设备于睡眠期间使用，根据医嘱调整压力设置。呼吸机能够保持气道通畅，减轻因阻塞性睡眠呼吸暂停引起的打鼾和呼吸暂停。
3.中药调理
由中医师开具处方并指导服用具有安神健脾功效的草药或制剂。传统医学认为，某些药材可平抑肝火、滋养心阴，进而缓解因情绪紧张等原因造成的夜间磨牙。
4.镇静剂应用
在医生指导下短期使用苯二氮卓类药物如或非苯二氮卓类药物如氯硝西泮。这类药物能增加GABA受体介导的抑制作用，降低中枢神经系统的兴奋性，从而减少磨牙和打呼噜。
持续的磨牙和打呼噜可能影响睡眠质量，建议定期进行睡眠监测以评估具体状况。除上述措施外，减肥对于肥胖患者也尤为重要，因为体重下降可以显著改善上气道阻力，减少打呼噜和呼吸暂停的发生。
1.口腔功能训练
通过专业人员指导，在白天进行一系列有针对性的口腔运动来改善睡眠时的咬合状态。此方法有助于增强下颌肌肉力量、协调性及稳定性，从而减少因肌张力不均衡导致的磨牙现象。
2.夜间使用呼吸机
佩戴定制化的呼吸机设备于睡眠期间使用，根据医嘱调整压力设置。呼吸机能够保持气道通畅，减轻因阻塞性睡眠呼吸暂停引起的打鼾和呼吸暂停。
3.中药调理
由中医师开具处方并指导服用具有安神健脾功效的草药或制剂。传统医学认为，某些药材可平抑肝火、滋养心阴，进而缓解因情绪紧张等原因造成的夜间磨牙。
4.镇静剂应用
在医生指导下短期使用苯二氮卓类药物如或非苯二氮卓类药物如氯硝西泮。这类药物能增加GABA受体介导的抑制作用，降低中枢神经系统的兴奋性，从而减少磨牙和打呼噜。
持续的磨牙和打呼噜可能影响睡眠质量，建议定期进行睡眠监测以评估具体状况。除上述措施外，减肥对于肥胖患者也尤为重要，因为体重下降可以显著改善上气道阻力，减少打呼噜和呼吸暂停的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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