牙龈出血可以采取牙刷蘸醋、含漱盐水、使用含氟牙膏、补充维生素C、调整牙套等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牙刷蘸醋
将食醋滴于牙刷上，在口中刷牙5分钟，然后用清水漱口。醋酸具有杀菌作用，能减少口腔细菌数量，从而缓解因菌斑积聚导致的牙龈炎症和出血。
2.含漱盐水
取一小勺食用盐加入温水中溶解后漱口，每日数次。提高口腔环境pH值，抑制有害菌滋生；同时利用高渗原理促进局部血液循环及伤口愈合。
3.使用含氟牙膏
选择含有适量氟化物成分的牙膏，并按照产品说明书指示正确使用。氟化物能够增强牙齿表面结构硬度、降低龋齿发生率，并且对轻微至中度牙龈炎也有一定辅助疗效。
4.补充维生素C
可通过食物摄取如柑橘类水果、草莓、番茄等富含维他命C的食物，或是服用维他命C补充剂来增加体内维他命C含量。维他命C有助于促进胶原蛋白生产，强化牙龈组织并减少出血风险。
5.调整牙套
如果是因为佩戴不合适的牙套引起的牙龈出血，需要及时到医院就诊，请医生重新调整牙套的位置或者更换新的牙套。如果不及时处理，可能会加重牙龈炎的症状，甚至引起牙周病。
日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁牙齿，避免吃过硬或过热的食物，以免刺激牙龈。若牙龈出血持续存在或伴有其他症状，建议患者及时就医检查，以便获得适当的治疗。
1.牙刷蘸醋
将食醋滴于牙刷上，在口中刷牙5分钟，然后用清水漱口。醋酸具有杀菌作用，能减少口腔细菌数量，从而缓解因菌斑积聚导致的牙龈炎症和出血。
2.含漱盐水
取一小勺食用盐加入温水中溶解后漱口，每日数次。提高口腔环境pH值，抑制有害菌滋生；同时利用高渗原理促进局部血液循环及伤口愈合。
3.使用含氟牙膏
选择含有适量氟化物成分的牙膏，并按照产品说明书指示正确使用。氟化物能够增强牙齿表面结构硬度、降低龋齿发生率，并且对轻微至中度牙龈炎也有一定辅助疗效。
4.补充维生素C
可通过食物摄取如柑橘类水果、草莓、番茄等富含维他命C的食物，或是服用维他命C补充剂来增加体内维他命C含量。维他命C有助于促进胶原蛋白生产，强化牙龈组织并减少出血风险。
5.调整牙套
如果是因为佩戴不合适的牙套引起的牙龈出血，需要及时到医院就诊，请医生重新调整牙套的位置或者更换新的牙套。如果不及时处理，可能会加重牙龈炎的症状，甚至引起牙周病。
日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁牙齿，避免吃过硬或过热的食物，以免刺激牙龈。若牙龈出血持续存在或伴有其他症状，建议患者及时就医检查，以便获得适当的治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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