月子里红豆粥具有补气血、健脾养胃、利水消肿、促进乳汁分泌等功效和作用。
1.补气血
红豆具有一定的滋补作用，能够补充身体所需的营养物质，从而达到补气血的效果。
2.健脾养胃
红豆性平，归心、小肠经，能起到一定健脾养胃的作用，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症。
3.利水消肿
红豆味甘酸，入心、小肠经，有利尿消肿之功，对于水肿胀满、脚气浮肿等症状有一定的缓解作用。
4.促进乳汁分泌
红豆富含植物蛋白和多种矿物质元素，可以为哺乳期女性提供必要的营养支持，进而促进乳汁分泌。
建议产妇在坐月子期间适量食用红豆粥，但不宜过量摄入，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。同时，产妇还需注意保持良好的个人卫生习惯，避免感染。
1.补气血
红豆具有一定的滋补作用，能够补充身体所需的营养物质，从而达到补气血的效果。
2.健脾养胃
红豆性平，归心、小肠经，能起到一定健脾养胃的作用，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症。
3.利水消肿
红豆味甘酸，入心、小肠经，有利尿消肿之功，对于水肿胀满、脚气浮肿等症状有一定的缓解作用。
4.促进乳汁分泌
红豆富含植物蛋白和多种矿物质元素，可以为哺乳期女性提供必要的营养支持，进而促进乳汁分泌。
建议产妇在坐月子期间适量食用红豆粥，但不宜过量摄入，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。同时，产妇还需注意保持良好的个人卫生习惯，避免感染。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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