红心猕猴桃可用于补充维生素C、改善皮肤弹性、促进伤口愈合、辅助降低血脂、缓解便秘等功效与作用。但因其含有较高的糖分，糖尿病患者在食用时需注意适量。
1.补充维生素C
红心猕猴桃富含维生素C，其作为天然抗氧化剂，能帮助身体对抗自由基。适当食用可以增强免疫力、预防感冒。
2.改善皮肤弹性
由于红心猕猴桃中含有丰富的维生素E和维生素C，这些物质具有抗氧化的作用，能够抑制黑色素的形成，从而起到美白肌肤的效果。适量食用可使皮肤变得白皙有光泽。
3.促进伤口愈合
红心猕猴桃中的维生素C有助于胶原蛋白合成，而胶原蛋白是构成结缔组织的主要成分之一，在伤口愈合过程中起重要作用。因此，食用红心猕猴桃可以帮助加速伤口愈合过程。
4.辅助降低血脂
红心猕猴桃中所含有的膳食纤维可以延缓小肠对脂肪的吸收速度，从而减少体内胆固醇的含量。对于存在高脂血症的人群而言，日常适当吃红心猕猴桃有利于辅助控制病情。
5.缓解便秘
红心猕猴桃含有较多水分及膳食纤维，这些物质能够增加粪便体积并刺激肠道蠕动，进而促使排便。对于经常出现大便干结或排便不畅者，可通过进食红心猕猴桃来改善症状。
需要注意的是，虽然红心猕猴桃营养丰富，但因其糖分较高，糖尿病患者应限量食用。另外，对猕猴桃过敏者则不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.补充维生素C
红心猕猴桃富含维生素C，其作为天然抗氧化剂，能帮助身体对抗自由基。适当食用可以增强免疫力、预防感冒。
2.改善皮肤弹性
由于红心猕猴桃中含有丰富的维生素E和维生素C，这些物质具有抗氧化的作用，能够抑制黑色素的形成，从而起到美白肌肤的效果。适量食用可使皮肤变得白皙有光泽。
3.促进伤口愈合
红心猕猴桃中的维生素C有助于胶原蛋白合成，而胶原蛋白是构成结缔组织的主要成分之一，在伤口愈合过程中起重要作用。因此，食用红心猕猴桃可以帮助加速伤口愈合过程。
4.辅助降低血脂
红心猕猴桃中所含有的膳食纤维可以延缓小肠对脂肪的吸收速度，从而减少体内胆固醇的含量。对于存在高脂血症的人群而言，日常适当吃红心猕猴桃有利于辅助控制病情。
5.缓解便秘
红心猕猴桃含有较多水分及膳食纤维，这些物质能够增加粪便体积并刺激肠道蠕动，进而促使排便。对于经常出现大便干结或排便不畅者，可通过进食红心猕猴桃来改善症状。
需要注意的是，虽然红心猕猴桃营养丰富，但因其糖分较高，糖尿病患者应限量食用。另外，对猕猴桃过敏者则不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
小儿七星茶颗粒
参芪降糖颗粒
柴银颗粒
