改善口臭可以采取口腔清洁维护、舌苔清洁、含漱剂使用、饮食调整、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和牙缝刷来清除食物残渣和细菌，保持口腔卫生。通过去除导致口臭的细菌和食物残渣，减少口臭的发生。
2.舌苔清洁
每日用舌刮或柔软牙刷轻柔地刮除舌面上的厚腻物质，时间可根据个人情况而定。因为舌苔上的细菌和食物残渣是引起口臭的重要原因，清理可有效缓解相关问题。
3.含漱剂使用
选择含有氯化钠、过氧化氢等成分的含漱剂，在饭后及早晨醒来时使用，每次约10-30毫升。含漱剂能够暂时掩盖异味并具有一定的抑菌作用，有助于减轻口臭。
4.饮食调整
避免食用辛辣、生蒜等刺激性食物以及高糖食品；增加水果蔬菜摄入量。改变饮食结构有助于减少口腔内的异味产生，并促进唾液分泌以冲淡异味。
5.中药调理
可在医生指导下服用清热解毒类药物如金银花露、牛黄解毒片等。这些药物能有效缓解因内火旺引起的口干苦臭现象。
建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。如有长期口臭或其他口腔健康问题，应及时就医咨询。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和牙缝刷来清除食物残渣和细菌，保持口腔卫生。通过去除导致口臭的细菌和食物残渣，减少口臭的发生。
2.舌苔清洁
每日用舌刮或柔软牙刷轻柔地刮除舌面上的厚腻物质，时间可根据个人情况而定。因为舌苔上的细菌和食物残渣是引起口臭的重要原因，清理可有效缓解相关问题。
3.含漱剂使用
选择含有氯化钠、过氧化氢等成分的含漱剂，在饭后及早晨醒来时使用，每次约10-30毫升。含漱剂能够暂时掩盖异味并具有一定的抑菌作用，有助于减轻口臭。
4.饮食调整
避免食用辛辣、生蒜等刺激性食物以及高糖食品；增加水果蔬菜摄入量。改变饮食结构有助于减少口腔内的异味产生，并促进唾液分泌以冲淡异味。
5.中药调理
可在医生指导下服用清热解毒类药物如金银花露、牛黄解毒片等。这些药物能有效缓解因内火旺引起的口干苦臭现象。
建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。如有长期口臭或其他口腔健康问题，应及时就医咨询。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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