13岁女孩失眠一般睡前可以给孩子一杯热牛奶，听一些轻柔音乐来缓解失眠 。孩子们很少失眠。13岁女孩失眠的主要原因是过度地精神紧张、学习压力过大或白天玩过多刺激性视频游戏、过山车、海盗船等，导致过度精神兴奋和无法入睡。建议患者多参加文体活动，适当锻炼，减轻学习压力，不吃油炸食品、汉堡包、可乐等刺激性食品。
39问医生
13岁的女孩失眠怎么办
周红兵
精神病科
副主任医师
贵阳市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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