吃什么减少白发_39问医生

吃什么减少白发

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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减少白发可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳、核桃仁等黑色类的食物，以及补肾养血的食物。出现白头发一般与遗传因素、营养不良、缺乏维生素或微量元素、内分泌紊乱、精神压力大、经常熬夜等有关。平时应多注意休息，不要熬夜，保持心情愉快，多对头部皮肤进行按摩，可以促进头部血液循环，对于改善白头发是有帮助的。

2021-07-25 浏览100次

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