通常情况下，爬完山后小腿肌肉酸痛，可能会长肌肉，但也可能不会长肌肉，需要根据具体情况进行综合分析。爬山属于一种有氧运动，可以加快人体的新陈代谢，在爬山的过程中，人体肌肉组织会进行无氧呼吸，从而产生大量的乳酸，在乳酸的刺激下，可能会出现小腿肌肉酸痛的情况。此时一般不会出现肌肉损伤的情况，也不会伴有其他不适症状，休息一段时间后，不适症状会逐渐缓解，此时可能会长肌肉。如果患者爬山的时间过长，而且频繁做一些剧烈运动，可能会导致肌肉过度劳损，从而出现小腿肌肉酸痛的情况，甚至还会伴有肌肉痉挛的现象，此时可能不会长肌肉。建议患者可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于缓解上述症状。日常生活中，要注意自身的护理，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。
39问医生
爬完山后小腿肌肉酸痛会长肌肉吗
陈慧敏
营养科
主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
咨询
66
2023-08-16
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-05-19长沙市支气管癌医院❿大排行榜单-长沙那家医院治疗支气管癌好？
- 2025-05-19长沙那一个口腔癌医院最好-长沙口腔癌科医院十大排名榜？
- 2025-05-19长沙市大肠癌专科医院❿大排名-长沙那家大肠癌医院比较好
- 2025-05-19看放疗去长沙哪家医院最好-长沙十佳放疗科医院排行榜单？
- 2025-05-19长沙哪一家医院看口腔癌最权威-长沙排名前十的口腔癌医院？
查看更多
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
巴氯芬片
复方氯唑沙宗片
盐酸乙哌立松片
Copyright © 2000-2025 39.net
