银耳黑豆黑芝麻黑米混合吃，可以起到在滋补肾精的同时，排出体内多余的湿气，具有一定清湿热、乌发和强身健体的的功效。若是长期食用黑豆，容易导致大便干结，所以尽量后期就不要食用黑豆了。需要注意的是，黑米必须煮熟才能食用，因为黑米外部有一层坚韧的种皮，会容易引起消化不良。
39问医生
银耳黑豆黑芝麻黑米混合吃的作用
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-07-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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