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菜花卡路里高吗

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菜花卡路里不高，每100克的菜花含有大概24卡热量，需要散步13.8分钟消耗掉。菜花含有丰富的维生素C，丰富的钾，低钠、低胆固醇、低不饱和脂肪酸，是热量很低的食物，非常适合减肥期间和肥胖人群食用。含有的维生素C，能够加速人体的生长发育，增强机体免疫力。经常吃菜花，还能够美白祛斑、滋润肌肤、预防癌症。