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番石榴热量高吗

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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番石榴一般热量不高。番石榴是一种卡路里很低的水果，是很好的减肥水果。番石榴皮中含有丰富的营养成分，建议使用时不要削皮，如果担心农药残留的问题，可以放到温水中10分钟，用水冲洗即可。番石榴富含丰富的纤维、维生素C、铁、钙和磷等营养物质。番石榴中还具有铬元素，可以降低血糖、血脂和增强胰岛素的敏感性。
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2021-08-05 浏览100次
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周燕 副主任护师
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