苹果干含有大量的有机酸和纤维素，可以促进肠道蠕动，保护胃肠黏膜。苹果干中的水溶性食物纤维能保护肠壁，促进肠道毒素和垃圾的排出，调节胃肠功能。摄入后有饱腹感，可以达到减肥的效果，但不能选择空腹吃苹果干，以免胃酸分泌过多引起胃肠道疾病。长时间吃苹果干很容易导致低血压。通常，最好在饭后吃水果，这有利于食物的消化和吸收。
39问医生
吃苹果干的好处和坏处
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-08-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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