39问医生

反应迟钝怎样锻炼自己

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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改善症状主要有:感觉锻炼、运动锻炼、注意饮食习惯等。感觉锻炼:1、经常看书、看报、看电视、看电影等视功能锻炼;2、经常听音乐、经常听音乐等进行听力训练;3、触觉功能锻炼,如接触、按摩等,提高触觉功能;4、做嗅觉功能锻炼。运动锻炼:在生活中进行面部肌肉按摩和肢体活动,如果条件允许,可以做有氧运动,比如快步走、慢跑、游泳等,可以促进大脑血液循环,改善反应迟钝;要注意饮食习惯,多吃一些富含维生素、矿物质的食物,比如海产品、菠菜、西兰花、生菜等。
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2021-08-08 浏览100
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