吃银耳比较有营养，可以和红糖莲子枸杞煲汤喝，还可以根据自己的体质，加入当归、党参、黄芪等一些中草药，如当归、党参、黄芪、银耳等，都富含胶原蛋白、多种矿物质和维生素。胶原能促进钙的吸收，锁住皮肤水份，美白皮肤，增强皮肤弹性，长期熬夜或生活作息不规律，抽烟喝酒的人可多吃些银耳，把毒素排出体内。
39问医生
银耳怎么吃最有营养
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2021-08-07
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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