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怎么样吃雪莲果减肥

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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雪莲果含有丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质，具有促进肠胃蠕动、帮助消化吸收、润肠通便的作用，能防止肥胖雪莲果含有的热量很低，膳食纤维也能促进肠胃蠕动，预防便秘。通过积极地饮食调节，加上锻炼，雪莲果既可以煲汤，也可以和菊花一起泡茶，还可以做成水果沙拉吃，这样可以起到减肥的效果，还能起到减肥的效果。
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2021-08-09 浏览100次
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